Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
181.4 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2017:
|
835 kcal
|
Fat: 26.89g | Prot: 74.77g | Carb: 70.84g.
Breakfast: Paul Омлет с Сыром и Томатом, Помидоры, Novus Чиабатта Темная. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Green Ray Опята Маринованные, Курица Вареная. Dinner: Круазетт Хлебцы Многозерновые Тонкие, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Хлебный Дом Сушки Малышка Маковые, Bifrut Сироп Малиновый. Snacks/Other: Haas Витамин C с Лимонным Вкусом. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|