Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
115.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2017:
|
1267 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 105.72g | Carb: 112.06g.
Breakfast: Белковый Омлет, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка на Пару. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Салат Овощной, Кальмары в Сметане. Snacks/Other: Кефир 1%, Творожная Запеканка с Тыквой, Хурма, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Капучино. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_kristina_kis's weight history
|