Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
135.6 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2017:
|
1559 kcal
|
Fat: 40.88g | Prot: 55.49g | Carb: 239.91g.
Breakfast: Mandariini, Paahdettu Rouhittu Pellava, kaslink aito maitojuoma, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Suodatinkahvi, Mustikka. Lunch: Idut, Kirsikkatomaatit, Porkkanat, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Apetit Herne-Maissi-Paprika, Torino Täysjyväohra. Dinner: Raw Choco Cocoa Nibs With Mint, Cocovi Luomu Kaakaojauhe, Urtekram Mustapapu, Mantelijuoma Makeuttamaton, Mantelirouhe, Oatly Vaniljakastike, Meira Mantelijauhe, Pellavansiemenet, Taateli, Porkkanat, Leipomo Rosten Siemen Rapeat, Gold & Green Nyhtökaura Saaristo, Oatly Ikaffe Kauramaito, Korpelan Mylly Ohratärkkelys, Rainbow Täysjyvälasagnelevyt, Pirkka Tomaattimurska, Sipulit, Selleri, Kukkakaali, Porkkanat, Raw Choco Cocoa Nibs With Mint, Cocovi Luomu Kaakaojauhe, Urtekram Mustapapu, Mantelijuoma Makeuttamaton, Mantelirouhe, Oatly Vaniljakastike, Meira Mantelijauhe, Pellavansiemenet, Taateli, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Banaanit. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pottu72's weight history
|