Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2012
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150.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2012:
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3136 kcal
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Fat: 43.46g | Prot: 275.60g | Carb: 379.29g.
Breakfast: Birnen, Apfel, Clementinen, Riegel C+ Cream, Elite Gourmet, Haferflocken, Pure Basmati Reis, Thunfisch Im Eigenen Saft, H-Entrahmte Milch (0,3%). Lunch: Clementinen, Riegel C+ Cream, Karottenmix, Pure Basmati Reis, Körniger Frischkäse. Dinner: Junger Spinat, Salzkartoffeln, Tomaten Ketchup, Lachsfilet, Tomaten Ketchup, Salzkartoffeln. Snacks/Other: Körniger Frischkäse, Erdbeeren Tk, H-Entrahmte Milch (0,3%), H-Entrahmte Milch (0,3%), Erdbeeren Tk, Speisequark, Körniger Frischkäse, Weizenkeime Premium, Omega 3 Kapseln, Vollkornzwieback, Honig Flüssig, Walnussöl. more...
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gaining 15.4 lb a week
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