Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
|
145.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2017:
|
1332 kcal
|
Fat: 38.98g | Prot: 94.72g | Carb: 154.63g.
Breakfast: Arla Rucola & Pesto Tuorejuusto, Kauraleipä, HK Maksamakkara. Lunch: Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), K-Menu Rasvaton Raejuusto, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Karjalanpaisti. Dinner: Tuorekurkku (Kuorineen), Peruna, Karjalanpaisti, K-Menu Rasvaton Raejuusto. Snacks/Other: Banaani, Kotimaista Rasvaton Maito, Kotimaista Kaurapuuro, Pirkka Broilerin Fileeleike, Arla Rucola & Pesto Tuorejuusto, Ruisleipä. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tarjava1954's weight history
|