Tanjalebedeva's Journal, 25 November 2017

132.9 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1352 kcal

Fat: 57.24g | Prot: 78.51g | Carb: 126.10g.   Breakfast: Пирожное, Свежая Ветчина, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сметана, Чай с Сахаром, Рис Вареный. Dinner: Плов. more...

1463 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...