|
Eerste terugval. Slechte week gehad qua eten. Ik viel terug in oude gewoontes, nam zelfs niet 1 maar 2 plakken cake toen er op het werk getrakteerd werd. Deze week proberen het weer op te pakken.
|
144.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2017:
|
432 kcal
|
Fat: 13.29g | Prot: 18.04g | Carb: 61.30g.
Breakfast: Banaan, Kaneel, Ei, Quaker Havermout (40g). more...
|
gaining 0.9 lb a week
|