lorik06777's Journal, 23 November 2017

227.3 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 50.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1045 kcal

Fat: 51.80g | Prot: 76.29g | Carb: 67.62g.   Breakfast: Velle Овсянка с Цельным Зерном. Lunch: Сало, Свекольник. Dinner: Бахетле Запеканка Из Цветной Капусты, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной, Кофе с Молоком, Говядина Отварная. more...

3161 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...