Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
127.2 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2017:
|
1231 kcal
|
Fat: 28.81g | Prot: 111.23g | Carb: 149.52g.
Breakfast: Лакомо Йогурт 2%, Какао-Порошок (Несладкий), Альпен Гольд Шоколад Горький, Яйцо (Целое), Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Авида Молоко 1,5%, Level Up 100% Whey Protein. Lunch: Суп из чечевицы. Dinner: Авида Молоко 1,5%, Level Up 100% Whey Protein, Пп пицца. Snacks/Other: Яблоко, Сливы, Помидоры Черри, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Черкизовский Ветчина из Индейки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lenaled's weight history
|