Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
169.5 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2017:
|
1291 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 107.89g | Carb: 83.51g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Now Foods Ультра Омега-3, Говяжий Стейк (Только Постный), Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliceivakina1's weight history
|