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Leider etwas schleifen lassen. Jetzt geht’s weiter
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229.1 lb
Lost so far: 57.5 lb.
Still to go: 52.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2017:
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1041 kcal
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Fat: 31.71g | Prot: 43.53g | Carb: 148.11g.
Breakfast: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), DM Bio Quinoa, Banane, Aldi Bio Cremiger Joghurt. Lunch: Real Quality Rucolasalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Dinner: Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Erasco Heiße Tasse Champignon-Creme. more...
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gaining 1.3 lb a week
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 Comments
Jetzt wieder ran mit mehr Disziplin💪Los geht's👍
21 Nov 17 by member: sandram.80
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Danke ,ich mache jetzt drei mal pro Woche das Fitnessstudio unsicher 😉
21 Nov 17 by member: Biene 1964
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