Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
257.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2017:
|
2226 kcal
|
Fat: 102.21g | Prot: 112.88g | Carb: 218.71g.
Breakfast: Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%, Мёд, Valio Творог Мягкий 4,5%, Кофе. Lunch: Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Свинина Запеченая. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Окей Форель Слабосоленая, Rama Спред, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Гороховый Суп. Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|