Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
138.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2017:
|
648 kcal
|
Fat: 20.69g | Prot: 50.56g | Carb: 61.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 20%, Сырники Диетические. Lunch: Хлебец, Минтай в Сметанном Соусе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлебец, Салат "Красное Море". Snacks/Other: Кофе, Протеин Бар Батончик Протеиновый Карамель. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Черничка1's weight history
|