Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
182.5 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2017:
|
832 kcal
|
Fat: 19.32g | Prot: 49.84g | Carb: 109.68g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Novus Чиабатта Темная, Семга Слабосоленая. Lunch: Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Запеченная или Жаренная Рыба, Good Food Чернослив, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Dinner: Сады Придонья Сок, ВкусВилл Отруби Сила Трав. Snacks/Other: Круазетт Хлебцы Многозерновые Тонкие, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой , Главпродукт Паштет из Гусиной Печени. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|