|
300 gr almama rağmen belden yarım santimetre incelme mevcut :)
|
175.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2017:
|
4325 kcal
|
Fat: 181.39g | Prot: 182.91g | Carb: 487.19g.
Breakfast: Muz. Lunch: Mis Ayran, Lezita Piliç Döner, Ayçiçek Yağı, Arbella Tagliatelle. Dinner: Yoğurt, Keskinoğlu Arnavut Ciğeri, Patates Kızartması. Snacks/Other: Ülker Probis (75g), Ülker Halley, Muz, Hardline Vmax Protein, Mis Yarım Yağlı Süt. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
 Comments
17 Nov 17 by member: skrnvrdr
|
18 Nov 17 by member: seckingungormez
|
Harika :D Çoğumuzun istediği de bu diil mi? Gelecekse kas olarak gelsin :D
18 Nov 17 by member: grgnilknur
|
Kas+güç en sevdiğim :D @Grgnilknur
18 Nov 17 by member: seckingungormez
|
Tebrikler önemli olan mezura ölçüsü zaten 👏🏻
18 Nov 17 by member: EmreTrkya
|
Mezura ölçüsü 102 den 96 ya düştü bel çevrem tartıya göre 102 olduğum zamandan dahada yağ oranım artmış görünüyor emretrkya
18 Nov 17 by member: sercangfb
|
Elektronik ölçümlerde hata oranı %8 ile %10 arasındadır sercan internette amerikan donanma metodu diye arat ölçüleri oraya gir bide öyle bak
18 Nov 17 by member: EmreTrkya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
seckingungormez's weight history
|