Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
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219.8 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2017:
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3121 kcal
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Fat: 105.26g | Prot: 208.97g | Carb: 310.27g.
Breakfast: Aldi Deutsches Corned Beef, Kemper Truthahnbrust, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Mayonnaise, Kaufland Avocado. Lunch: Milfina Butter, Alnatura Kokosöl Nativ, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Florette Feldsalat, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Goldmarie Braten Natur, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Viva Vital Geflügelsalami, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Milfina Butter, Tartex Vegan & Warm Thai Curry, Ja! Gouda Fettreduziert, Maredo Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Weizen-Mais-Tortilla. Snacks/Other: PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Hartgekochtes Ei. more...
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losing 12.3 lb a week
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