Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
137.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2017:
|
1235 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 74.79g | Carb: 83.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Dove Тёмный Шоколад (8г), Сыр Российский, Куриная Грудка, Вкус Сезона Салат Капуста по-Русски со Сладким Перцем . Dinner: Махеевъ Горчица Зернистая, Оливковое Масло, Соевый Соус, Белая Дача Рукола, Сельдерей, Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Рисовый, Bon Cream Сыр Творожный Сливочный, Vici Лосось Слабосоленый, Красное Столовое Вино. Snacks/Other: Томатный Сок, Dove Тёмный Шоколад (8г), Dr. Korner Хлебец Рисовый, Сыр Российский. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mashulkin_41's weight history
|