Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
174.4 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2017:
|
1580 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 61.17g | Carb: 215.70g.
Breakfast: Рулет из Лаваша с Творогом, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Danone Йогурт с Клубникой , Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Огурцы Кислого Рассола. Dinner: Булочка с Маком, Кефир 2,5%. Snacks/Other: M&M's С Молочным Шоколадом, Холодец, Хлеб, Красное Яблоко. more...
|
|
2259 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MarynkaBY's weight history
|