Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
185.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2017:
|
868 kcal
|
Fat: 40.98g | Prot: 43.44g | Carb: 79.60g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lunch: La Corra Баклажаны Печеные на Гриле, Приготовленная Квашеная Капуста, Семга на Гриле, FanFan Чиабатта Ржаная. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Хлебный Дом Сушки Малышка Маковые, Круазетт Хлебцы Многозерновые Тонкие. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|