Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
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108.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2017:
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1320 kcal
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Fat: 45.22g | Prot: 53.44g | Carb: 188.75g.
Breakfast: 매일 매일우유 무지방&고칼슘, 다신샵 카카오에 놀란 현미. Lunch: 된장찌개, 밥, 계란말이, 양배추찜, 상추, 가지무침, 두루치기. Dinner: 농심 매운 새우깡 (30g), 파프리카, 양파, 풀무원 오리엔탈드레싱, 이마트 방울토마토, 양상추, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). Snacks/Other: 다신 배부른 젤리 배불리 자몽맛. more...
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losing 3.1 lb a week
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