Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2017
|
186.5 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2017:
|
667 kcal
|
Fat: 13.25g | Prot: 51.25g | Carb: 87.00g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Глобус Чиабатта Классическая, Помидоры. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе на Пару. Dinner: Черемушки Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Snacks/Other: Круазетт Хлебцы Многозерновые Тонкие. more...
|
gaining 11.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|