Pol67's Journal, 14 November 2017

Вес понемногу уходит. Ем отруби в смеси с вареными овощами. Оказывается, очень хорошее самочувствие возникает при малом потреблении белка. Видимо кровь становится более жидкой, пульс реже, давление приближается к норме. Осталось еще 12 кг сбросить). От 108 кг к 90 кг прийти.

226.2 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 27.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1028 kcal

Fat: 55.89g | Prot: 35.65g | Carb: 101.98g.   Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Приготовленная Брокколи (без Жира), Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Пиканта Кабачковая Икра, Суп Мисо, Активия Йогурт Питьевой. Dinner: Авокадо, Ого Отруби Пшеничные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). more...

2801 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...