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oh, das war jetzt überraschend schön :) 👊 Ich wünsche euch allen einen schönen und ruhigen Start in die neue Woche 🤗
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240.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 52.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 November 2017:
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468 kcal
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Fat: 8.62g | Prot: 59.05g | Carb: 42.08g.
Breakfast: Granny Smith Äpfel. Lunch: Hähnchen Filetstreifen, Zwiebeln, Apfelessig, Paprikamark, Ingwer, Knoblauch, Tomaten. Dinner: Schwälbchen Magerquark, REWE Garnelen, Gurke (Geschält). more...
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losing 7.7 lb a week
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