Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
181.7 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2017:
|
539 kcal
|
Fat: 23.62g | Prot: 38.16g | Carb: 42.83g.
Breakfast: Черемушки Хлеб Дарницкий, Огородников Икра Кабачковая, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Бахетле Кутабы с Зеленью. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|