Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
184.3 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 74.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2017:
|
545 kcal
|
Fat: 23.25g | Prot: 57.16g | Carb: 25.74g.
Breakfast: Ржаные Хлебцы, Сыр Сулугуни, Куриная Грудка Отварная, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Lunch: Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кофемания Тартар из Телятины. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Круто! Молодец! 👍👍👍Так держать. Сочи ждёт нас ))))
11 Nov 17 by member: polisnata
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marishka187's weight history
|