Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
140.7 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2017:
|
1137 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 109.37g | Carb: 39.29g.
Breakfast: Агрокомплекс Творог 9%, Умалат Сыр Сулугуни, Паштет из Куриной Печени, Вареное Яйцо, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Агрокомплекс Кефир 2,5%. Dinner: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Агрокомплекс Творог 9%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinkali1975's weight history
|