|
Сейчас будут самые сложные 10 кг😔
Но я надела штаны, которые буквально осенью на мне не то что не сходились, они на жопу не налазили😹
Ооо, я же это, объемы тут записываю с 1 ноября😹 В общем, на 1 ноября ог-99 , от - 83, об - 104.
На сегодняшний день (9.11) ог - 95, от -77, об - 100
Результат я считаю хороший, учитывая то, что я поджираю иногда бутерброды и не записываю их сюда😹
|
147.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2017:
|
449 kcal
|
Fat: 29.43g | Prot: 20.49g | Carb: 26.22g.
Breakfast: Сыр Российский, Омлет с Молоком. Lunch: Щи. Dinner: Сосиска. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Kinder Молочный Ломтик. more...
|
losing 0.5 lb a week
|