Olamay's Journal, 07 November 2017

Tja morgen früh dringend zum Sport😊 mein Gewicht steht fest 😂

315.3 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 95.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1151 kcal

Fat: 45.60g | Prot: 79.64g | Carb: 107.85g.   Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Freihofer Gourmet Gänsebrust, Rasting Putenfleisch in Aspik, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Rasting Frische Zwiebelmettwurst, Cocktailtomaten. Dinner: Tomatensaft, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Vollkornbrot, Rasting Putenfleisch in Aspik. more...

3829 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...