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Início da segunda semana, fase 2. Metade ja foi faltam 3,9kg.
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173.9 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 November 2017:
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358 kcal
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Fat: 12.29g | Prot: 35.60g | Carb: 27.16g.
Breakfast: Eqlibri Torrada Pão na Chapa. Lunch: Repolho, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Seara Almôndega Bovina. Snacks/Other: Laranja Pêra. more...
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losing 17.0 lb a week
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