Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2017
|
187.6 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 77.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2017:
|
977 kcal
|
Fat: 45.98g | Prot: 101.12g | Carb: 38.01g.
Breakfast: Ржаные Хлебцы, Lindt Горький Шоколад 85%, Вареное Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Galbani Моцарелла, Помидоры Черри, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Морской Окунь. Dinner: Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Томатный Соус, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). more...
|
|
3771 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 1 hour, Cooking - 12 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marishka187's weight history
|