Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2017
|
135.6 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2017:
|
976 kcal
|
Fat: 30.94g | Prot: 68.62g | Carb: 111.54g.
Lunch: Грейпфрут, Творожная Запеканка, Гарнец Льняная Мука, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%. Dinner: Минтай Жареный, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Сметана 15%, Чеснок, Свекла Вареная. Snacks/Other: Овсяное Печенье ПП, Виноград, Творожная Запеканка, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Ананас, Морковь, Банан, Зеленое Яблоко, Магнит Груша Китайская. more...
|
|
1676 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ольга Лето's weight history
|