Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
128.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2017:
|
1863 kcal
|
Fat: 71.21g | Prot: 132.24g | Carb: 119.24g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Вареное Яйцо, Село Зеленое Тильзитер, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Куриное Филе, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Куриное Филе, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Село Зеленое Тильзитер, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Dinner: Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Яблоки Гала, Дикси Яблоки Гренни Смит. Snacks/Other: Ameri Горький Шоколад с Ежевикой и Вкусом Имбиря, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Льняное Масло, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Egorovav's weight history
|