Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
156.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2017:
|
1622 kcal
|
Fat: 75.15g | Prot: 119.59g | Carb: 123.62g.
Breakfast: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Nutiva Семена Чиа, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%, Jarrow Formulas CLA, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Lunch: Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Новоалександровский Мясокомбинат Рулет Полтавский Куриный, Гороховый Суп-Пюре (Постный), Jarrow Formulas CLA. Dinner: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Брокколи, Jarrow Formulas CLA, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Snacks/Other: Oh Yeah ONE Chocolate Brownie, Чабан Молоко 3,5%, Мёд. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
03 Nov 17 by member: yudacheva.e
|
Как говорится, медленно, но верно)
03 Nov 17 by member: ryzhik_86
|
Не могешь, а могёшь Мать))) моложец-горжусь тобой, давай и ты погордись чем нить за меня)) я вот наушники купил))
04 Nov 17 by member: a.bb1
|
a.bb1, 😁
Поздравляю с приобретением!) а горжусь тобой, что ты стойко выдержал их отсутствие)))
04 Nov 17 by member: ryzhik_86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ryzhik_86's weight history
|