Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2017
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192.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2017:
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3030 kcal
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Fat: 65.59g | Prot: 141.35g | Carb: 296.95g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Lunch: Vagem Cozida, Macarronada, Pepino (com Casca), Brócolis, Prato Fino Arroz Integral, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Alface. Snacks/Other: Smirnoff Vodka, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Semidesnatado, Pullman Pão Integral Original, Macarronada, Virado, Cerveja Normal, Açúcar Mascavo, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Nestlé Aveia em Flocos, Banana, Morangos. more...
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gaining 0.7 lb a week
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