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O que eu gosto em me pesar diariamente, é que eu consigo fazer o controle, quero ficar entre 59 kg e 60 kg quando ultrapasso, no outro dia já faço um detox, já retiro o carbo,reduzo um pouco a quantidade e assim fica mais fácil o equilíbrio😊 mas, ontem tomei 2 caipirinhas, filé com fritas e tal, e hoje acordei com meu peso máximo que quero chegar... enfim, hoje vou me organizando e assim faz 1 ano e 3 meses que fico na média. Compartilho com vcs minha experiência porque sem noia, vou mantendo meu peso! 😘🙃
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132.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 October 2017:
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1980 kcal
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Fat: 65.78g | Prot: 139.13g | Carb: 210.16g.
Breakfast: Café Expresso, Presunto de Peru, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo. Lunch: Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira, Camil Grão de Bico, Alcatra. Dinner: Açaí, Sadia Filé de Peito, Ovo, Ovo Mexido. Snacks/Other: Peras. more...
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1780 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours. more...
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gaining 6.2 lb a week
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