ben zin84's Journal, 26 October 2017

heute bleibt die Waage gleich.
Euch allen einen kohlehydrahtarmen Morgen 😉

218.7 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 22.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1457 kcal

Fat: 114.80g | Prot: 53.26g | Carb: 58.78g.   Breakfast: Alpro Sojajoghurt - Kirsche, Kerry Cheestrings Twister, Popp Eiersalat. Lunch: Gemischte Nüsse. more...

4573 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 2 hours, Fitbit - 22 hours. more...