|
пока все идёт прекрасно. ..
|
193.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 82.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2017:
|
1147 kcal
|
Fat: 30.26g | Prot: 48.06g | Carb: 171.01g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Огородников Икра Кабачковая, Лаваш Армянский. Dinner: Соевый Соус, Кинза, Листья Салата, Щедрые Хлебцы Гречневые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец, Виктория Салат из Куриного Филе и Фасоли. Snacks/Other: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Огородников Икра Кабачковая. more...
|
|
3790 kcal
|
Activities & Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Hiking - 2 hours, Cross Training - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
marishka187's weight history
|