Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
175.7 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2017:
|
1356 kcal
|
Fat: 40.85g | Prot: 63.30g | Carb: 186.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Помидоры, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Lunch: Банан, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Dinner: Джемы и Варенья, Киви, Банан, Хуторок Солнышкино Творог 9%, Креветки (Вареные или на Пару), Славянская Трапеза Суп-Пюре из Цветной Капусты с Сыром. Snacks/Other: Савушкин Продукт Кефир 2,5%, Rich Гранатовый Сок, Окей Пирог Дрожжевой с Вишней . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elen.Andreeva's weight history
|