owen2000's Journal, 19 October 2017

175.7 lb Lost so far: 70.8 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

953 kcal

Fat: 34.27g | Prot: 51.21g | Carb: 107.38g.   Breakfast: Maribel Marmelade, Ja! Körniger Frischkäse, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen, Milbona Maasdamer, Zimbo Thüringer Kochschinken, Korn Mühle Weizen Wraps, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Zimbo Thüringer Kochschinken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Other: Haus Mad Low Carb Schokomuffin, Möhren. more...

2410 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...