Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
132.7 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2017:
|
1609 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 98.48g | Carb: 193.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Льняное Масло. Lunch: Гречка, Опята и Курица, Гречка, Опята и Курица. Dinner: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Nesquik Mini, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mashmellouw's weight history
|