Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
127.0 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2017:
|
1816 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 136.31g | Carb: 173.76g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Арбуз, Орехи Кешью, Сила Алтая Молоко Кедровое с Калиной, Шиповником и Брусникой, Белый Город Молоко 2.5%, Хлебец, Зефир, Мёд, Smartbar Гранола Абрикос-Шелковица, Домик в деревне Кефир 1%, Авангард Хлеб Тостовый, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Листья Салата, Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Простоквашино Сметана 15%, Горбуша, Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Говядина Отварная, Селедка под Шубой, Фасоль Белая, Рассольник, Куриное Филе Вареное, Баклажаны. Snacks/Other: Помидоры, Bio Max Био-Йогурт Отруби-Злаки, Домик в деревне Кефир 1%, Мука из Семян Льна. more...
|
gaining 5.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
egor.shvedov's weight history
|