Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
155.2 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2017:
|
1216 kcal
|
Fat: 19.01g | Prot: 64.31g | Carb: 194.71g.
Breakfast: Good Food Чернослив, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nordic Пшённые Хлопья, Чай с Сахаром. Lunch: Суп-пюре с индейкой, Аланталь Сыр Легкий 17%, Fazer Хлеб Зерновой Энергия Здоровья. Dinner: Hortex Овощи по-Деревенски, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Каравай Сухари с Изюмом, Подворье Зефир Белёвский Классический. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ypirenish's weight history
|