モッチーニ8354's Journal, 12 October 2017

99.2 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1232 kcal

Fat: 32.38g | Prot: 120.36g | Carb: 109.96g.   Breakfast: GOLD STANDARD プロテイン, コーヒー, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, バナナ, りんご（皮なし）, bob's red mill ミューズリー. Lunch: 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 玉ねぎ, ピーマン, コストコ ピカンテソース, チキンブロス、ブイヨン、コンソメ, エノキ, 豆苗. Dinner: 乾燥プルーン, コーヒー, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, オリーブオイル, レタス, アボカド, 砂肝. Snacks/Other: バナナ, Blendy カフェオレ　カロリーハーフ, ミックスナッツ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, プロテインバー DETOUR, MYPROTEIN プロテインクッキー. more...

1316 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...