Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
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115.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 October 2017:
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1150 kcal
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Fat: 53.86g | Prot: 58.03g | Carb: 114.03g.
Breakfast: Amazing Grass Green superfood (detox & digest), Navitas 카카오닙스, 나비타스(Navitas) 마카파우더(Maca gelstinized), 나비타스 고지베리, 선푸드 마키베리 파우더, 아메리카노, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, novaforme 스피루리나. Lunch: 바나나, 남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 냉동망고, 말린 크랜베리 (가당), 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 아메리카노, 상추 샐러드와 야채 모듬, 벨지오이오소 리코타치즈(part skim milk), 계란찜, 아몬드. Dinner: 아메리카노, 미주라 살구잼 크로와상. more...
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losing 4.6 lb a week
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