Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
173.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2017:
|
1245 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 107.83g | Carb: 68.00g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Санта Бремор Форель Слабосоленая, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Огурец (без Кожуры), Карусель Рулет Куриный с Чесноком. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Настена30's weight history
|