Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
172.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2017:
|
1558 kcal
|
Fat: 71.53g | Prot: 79.69g | Carb: 147.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каша Рисовая. Lunch: Карусель Салат из Свежей Капусты, Щи, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Соленые Крекеры, Салат с Тунцом и Овощами, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Полет Слоеный Десерт с Морковью, Good Food Инжир Сушеный, Окей Курага , Сарафаново Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
ИРИК52's weight history
|