Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
135.1 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2017:
|
1153 kcal
|
Fat: 30.41g | Prot: 82.44g | Carb: 136.09g.
Breakfast: Milbona Latte Scremato UHT, Caffè Espresso, Danone Oikos Yogurt alla Greca Bianco, Mini Strudel Mela Bio. Lunch: Danone Yogurt Greco Bianco, Vivo Meglio Pane di Segale. Dinner: Barilla Ditalini Rigati, Salsiccia di Maiale, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. Snacks/Other: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Brioche, Caffè Macchiato, Mandarino, Vivo Meglio Gallette di Mais. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fgegb's weight history
|