Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2017
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125.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 October 2017:
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1145 kcal
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Fat: 36.74g | Prot: 117.14g | Carb: 79.48g.
Breakfast: Miele, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Le Conserve della Nonna Crema di Carciofi, Zucchero di Canna, Rio Mare Tonno Leggero, Mulino Bianco PanBauletto ai Cereali e Soia, Albume d'uovo, Olio di Cocco, Pompelmo, Molino Rossetto Farina di Soia. Lunch: Mela Verde, Casa Bonelli Prosciutto Cotto Affumicato, Pomodori Ciliegini, Orogel Melanzane Grigliate, Zorbas Feta Greca Light. Dinner: Cameo Budino Cioccolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Polipo, Seppie, Gastronomia di Mare Filetti di Alici Marinate. Snacks/Other: Alpro Soya Latte di Soia, Noberasco Bacche di Goji, Regusto Farina di Pistacchio, il Molino Chiavazza Farina di Soia Biologica, Carrefour Yogurt Greco Magro 0%, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave. more...
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2760 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Rock Climbing - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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