birdostunuzum's Journal, 30 September 2017

Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
177.9 lb Lost so far: 34.6 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 30 September 2017:
1438 kcal Fat: 93.68g | Prot: 74.08g | Carb: 85.01g.   Lunch: Ezogelin Çorbası, Kavurma, Doğanay Şalgam Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Coquette Minestrone Suppe, Vapiano Insalata Mista Groß. Snacks/Other: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tadım Sarı Leblebi, Beyaz Peynir. more...
139 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
losing 12.3 lb a week

21 Supporters    Support   

Comments 
tebrikler harikasin 🤗😍 
30 Sep 17 by member: merve azra
Teşekkür ederim Merve ✌️ 
30 Sep 17 by member: birdostunuzum
Anaaaaa! Şimdi gördüm, MAVİ ÇUBUK olmuşum 🤠 
30 Sep 17 by member: birdostunuzum
Abooow Bu Ne Hız Bu Ne Azim 😍😉 41Kere Maşallah 💕💙 
30 Sep 17 by member: serap_öğretmen73
Teşekkür ederim Serap Öğretmenim, dua edin de 7 Ekim (tam 3 ay olacak başlayalı) 79.9 göreyim 🙏🏽 
30 Sep 17 by member: birdostunuzum
maşallah eriyorsun👏👏 
30 Sep 17 by member: gogo6106
Sağol Gonca, inşallah yağlar eriyordur ... 
30 Sep 17 by member: birdostunuzum
tebrik ederim 😊 
30 Sep 17 by member: Cirilla Fiona
Alper abi Süpersin Mavili olmuşsun Çok sevindim Hedefe 800 gram kalmış Onuda bir haftada hallersin Tebrik ederim 👏👏👏👏🏆🏆🏆🏆 
30 Sep 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
Esra teşekkür ederim 😊 
30 Sep 17 by member: birdostunuzum
Mesut vallahi seni örnek aldım kendime, teşekkür ederim 😊 
30 Sep 17 by member: birdostunuzum
Sizde Bu İstikrar ve Azim Varken 7 Ekimde Bitiş Çizgisine Ulaşır Yağlarla Olan Savaşı Kazanarak Bitirirsiniz 😊 Dualarım Sizinle 🤗 
30 Sep 17 by member: serap_öğretmen73

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



birdostunuzum's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.