Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
156.1 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2017:
|
1387 kcal
|
Fat: 55.56g | Prot: 77.57g | Carb: 144.08g.
Breakfast: Махеевъ Клубничный Джем, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Петелинка Куриные Сердечки. Dinner: Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Хохланд Фетакса в Рассоле. more...
|
|
1981 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катрин2090's weight history
|